Se Débarrasser De Son Stress En 10 Minutes Par Jour
Erica Brealey
Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple :
* de calmer votre esprit grâce à 10 min de méditation
* de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices
* d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos)
* d'équilibrer votre vie.
Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress.
Alors, maintenant, relax !
| Genre | Gestion du stress |
| Éditeur | Marabout |
| Dimensions | 14.9 × 21 × 1.4 cm |
