Stress - Comment l'apprivoiser

Vous avez dit " stress " ? Nul ne l'ignore, c'est un des fléaux de la vie moderne. Dans les embouteillages, les transports aux heures de pointe, au bureau ou avec les enfants, à la ville, en voyage, nous sommes tous candidats au stress. Mais savez-vous qu'il existe aussi un bon stress, facteur de dynamisme et de créativité ? Comment discerner le bon du mauvais... et surtout, comment maîtriser ses tendances au stress ? Tests, conseils basés sur l'alimentation, la relaxation, le respect des rythmes naturels, cet ouvrage pratique vous propose une véritable stratégie de connaissance et de contrôle du stress. Une méthode précieuse pour faire face aux embarras quotidiens et se réaliser pleinement !