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Description
Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien !
Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress et
mauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pour
vous permettre de lâcher prise. voilà le plan d'action que cet
ouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profil
psychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votre
stress. Cet ouvrage vous aide à : comprendre les causes, les
symptômes et les réactions au stress ; apprendre à vous
détendre ; redonner la parole à vos besoins ; vous ressourcer
pour rééquilibrer votre vie. Par des exercices, des mises en
situation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrent
un ouvrage "clé en main" pour vous aider à développer vos
propres stratégies anti-stress.
| Genre | Gestion du stress |
| Éditeur | ESF Editeur |
| Dimensions | 13.5 × 21 × 1.5 cm |
| ISBN | 9782710123958 |
