Objectif Ventre Plat

Perdre du ventre : une préoccupation constante, tant pour les hommes que pour les femmes. Mais il ne s'agit pas forcément de maigrir! En effet, les principaux responsables de la " brioche " ne sont pas tant l'excès de poids que le manque d'exercice et une alimentation hasardeuse, liés à de nouveaux rythmes de vie. C'est en partant de ce constat qu'Anne Dufour a mis au point ce guide. Il repose sur trois notions clés : - Le renforcement de la sangle abdominale grâce à 50 exercices, du plus simple au plus difficile. - Des habitudes alimentaires plus saines, sans lesquelles toute activité physique est insuffisante. - Enfin, le recours éventuel à des médications douces (homéopathie, compléments alimentaires, plantes médicinales), afin de corriger certains troubles digestifs. Ecrit en collaboration avec des spécialistes de la nutrition, de la gymnastique et des thérapeutiques naturelles, ce guide propose des conseils clairs et faciles à mettre en oeuvre.