Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Facile d'utilisation et amusant, le swiss ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Grâce à cet ouvrage : renforcez votre ceinture abdominale ; travaillez avec des haltères ; apprenez des mouvements empruntés à la méthode Pilates ; apprivoisez des postures de yoga.
