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Description
Retrouvez et conservez la forme ; Progressez en force pure ; Perdez du poids ;Evitez les blessures ; Bouclez votre premier marathon ; Trouvez de nouvelles ressources mentales. La première méthode globale de préparation physique générale de Renaud Longuèvre vous propose 350 exercices illustrés en photos et 30 programmes adaptés à votre niveau pour vous guider dans votre progression, quel que soit le sport que vous pratiquez.
| Genre | Technique et entraînement |
| Parution | 2014-03-26 |
| Éditeur | L'Equipe Editions |
| Collection | Le coach |
| Dimensions | 18.1 × 23.1 × 1.4 cm |
| ISBN | 9782363470324 |
