Massage

Le massage est une technique douce, idéale pour se détendre et retrouver son énergie. Seul ou à deux, vous trouverez dans ce guide tous les gestes pour vous déstresser, vous relaxer, récupérer après l'effort, et vous sentir bien tout au long de la journée. Les techniques spécifiques du massage des muscles, dos, des épaules, mais aussi des mains, des pieds ou du visage ; Plein de bonnes idées pour toute la journée : démarrer du bon pied, garder le rythme et éliminer les tensions pour faire de beaux rêves ; Tous les trucs pour apprendre à respirer et se détendre ; Toutes les astuces pour se relaxer rapidement à la maison, au bureau, en voyage... Un livre hyper pratique avec des pages dépliables qui illustrent pas à pas toutes les étapes du massage : toutes les clés pour se relaxer et se sentir bien en toutes circonstances.