Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
| Genre | Technique et entraînement |
| Éditeur | Marabout |
| Collection | Marabout santé |
| Dimensions | 12.5 × 17.7 × 1.5 cm |
| ISBN | 9782501082860 |
