La Méthode Pilates - Des Exercices Et Des Inspirations Pour Votre Bien-Être
Karen Smith
Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Découvrez les effets spectaculaires de la méthode Pilates : elle libère du stress et de la tension, améliore votre posture, soulage les maux de dos, renforce et affine vos muscles et rend votre résistance physique et mentale performante. Assimilez les principes de la méthode Pilates alignement, stabilité centrale et respiration thoracique. Apprenez et pratiquez ce programme de conditionnement physique complet à l'aide de 30 exercices détaillés et illustrés.
| Genre | Pilates |
| Éditeur | Taschen |
| Collection | Live Better |
| Dimensions | 14.5 × 17 × 1.5 cm |
| ISBN | 9783822848685 |
