5 Minutes de Stretching

En 5 minutes faites le plein de tonus et de vitalité et redécouvrez le plaisir du mouvement grâce au stretching. Pour vous qui ne disposez que de peu de temps, ce guide vous apporte détente et relaxation par la pratique d'exercices simples et sans danger à la portée de tous. Pressé, stressé, votre corps subit de nombreuses tensions qu'il accumule tout au long de la journée. L'auteur vous apprend grâce au stretching à décontracter vos muscles, assouplir vos articulations et améliorer votre résistance physique. Il vous aide ainsi à réactiver votre organisme grâce au mouvement. Faciles à suivre, les exercices clairement décrits et illustrés ne nécessitent aucun matériel particulier. Ils peuvent être réalisés seul ou à deux, à tout moment de la journée et dans n'importe quel lieu. Des enfants aux grands-parents chacun trouvera dans cet ouvrage des mouvements d'étirements adpatés à son âge. Avec 5 minutes de stretching retrouvez forme énergie en un minimum de temps pour un maximum de résultats.