Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Les auteurs proposent 250 exercices qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Grâce aux trois niveaux de pratique proposés : les débutants pourront progresser facilement, les pratiquants confirmés, les professionnels de la forme et les professeurs d'EPS trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.
