Régimes, Toute La Vérité. 101 Idées Fausses Et 101 Réponses Justes

Avant de décider de maigrir, faites le grand nettoyage de printemps. Chassez les idées reçues. Sauter un repas permet de fondre plus vite ; il ne faut pas écoute sa faim ; Le faux sucre, ça fait maigrir ; Le poisson gras, c'est gras ; Les substituts de repas, ça rassasie sans qu'on mange vraiment ; Les crèmes minceur, ça évite de faire du sport... En matière d'alimentation et d'amaigrissement, les idées fausses, sont pires que l'ignorance et peuvent causer des ravages sur notre poids et notre forme. Cet ouvrage ne propose pas un nouveau régime " miracle " il vous guide dans le dédale des vérités et contrevérités. Pas à pas, vous allez découvrir ce que sont les graisses cachées, pour quoi il faut se méfier de certains édulcorants, en quoi le sport est bon, pourquoi le sommeil est un allié de la minceur. 101 réponses justes et documentées, des notions simples et indispensables pour parvenir à son objectif minceur... avec plaisir et bon sens, les garants de la réussite.