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Description
Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme ! Dans cet ouvrage 100 % pratique : les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ; le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiquer sans risques et revenir à une alimentation saine ; toutes les astuces pour bien manger hors jeûne en adoptant une alimentation low carb hypotoxique ; les bonnes raisons de mettre en place le fasting en cas de pathologies inflammatoires, de diabète, etc.
