Le Grand Livre Du Stretching

La méthode idéale pour accroître votre énergie physique et mentale, pour améliorer votre souplesse, vous embellir et vous relaxer. Une nouvelle approche dynamique du corps par le mouvement, la respiration et la relaxation. Des programmes progressifs pour améliorer vos performances, quelle que soit la discipline sportive que vous exercez. Des séances d'entraînement et des enchaînements à la portée de tous, conçus pour une pratique quotidienne à la maison. Des étirements spécialement étudiés en fonction de la vie moderne et de votre condition physique. Des exercices permettant de remodeler ou de raffermir différentes parties du corps. Des étirements efficaces pour combattre le stress, apaiser le système nerveux et vous revitaliser.