Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience. Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques... L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
| Genre | Autres régimes |
| Parution | 2019-02-13 |
| Éditeur | Hachette |
| Format | Grand Format |
| Dimensions | 15.3 × 22.5 × 2.2 cm |
| ISBN | 9782017077909 |
