La Méthode Chataigner
Frédérique Chataigner
Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. Plus de 60 recettes saines et savoureuses sont proposées. C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
| Genre | Autres régimes |
| Éditeur | Hachette |
| Format | Grand Format |
| Dimensions | 15 × 22.6 × 2.7 cm |
