10 Minutes Pour Être Zen
Sioux Berger
Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au
stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
| Genre | Médiation |
| Éditeur | Flammarion |
| Dimensions | 16 × 22 × 1.5 cm |
