La Sophrologie Facile - 30 Exercices Simples, Relaxants Et Dynamisants
Yves Davrou
Préparé par notre atelier d'insertion — chaque achat crée un emploi solidaire
Description
Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.
Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation
profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
